✒️ Libro in Lingua ITALIANA 🇮🇹

📗 NUTRITION SPECIALIST

La guida definitiva alla scienza dell’alimentazione

FORMATO DIGITALE PDF 📩 Subito dopo il tuo acquisto riceverai via email il formato PDF del manuale, così potrai iniziare immediatamente a leggerne i contenuti senza attese!

Un manuale completo di 216 pagine che ti guida alla scoperta della nutrizione scientifica, in modo chiaro, pratico e aggiornato.
Perfetto se vuoi approfondire l’alimentazione per migliorare il benessere, aumentare le performance o prevenire patologie.

👉 Una guida che parte dai fondamenti della scienza alimentare fino ad arrivare alle ultime novità su nutrizione sportiva, personalizzata e preventiva.

✅ A Chi È Utile NUTRITION SPECIALIST?

✔ Nutrizionisti e dietisti
✔ Personal trainer e sportivi
✔ Professionisti della salute
✔ Chiunque voglia migliorare la propria alimentazione e il benessere

📌 Cosa Troverai in Questo Libro?

✔ I segreti di macronutrienti e micronutrienti
✔ Il ruolo del microbiota intestinale e del sistema immunitario
✔ Le principali diete moderne: pro, contro e quando sceglierle
✔ Nutrizione spiegata per ogni fase della vita
✔ Focus su sport, metabolismo, sonno, salute mentale e ormoni
✔ Le ultime novità su nutrigenomica e alimentazione sostenibile

📚 INDICE COMPLETO DI NUTRITION SPECIALIST

✅ Fondamenti della Nutrizione

• Introduzione alla Nutrizione
• La Scienza dell’Alimentazione
• Macronutrienti: Carboidrati, Proteine e Grassi
• Micronutrienti: Vitamine e Minerali Essenziali
• Il Ruolo dell’Acqua nella Nutrizione
• Digestione e Assorbimento dei Nutrienti
• Metabolismo e Bilancio Energetico
• Indice Glicemico e Carico Glicemico

✅ Salute e Benessere

• Il Microbiota Intestinale
• Alimentazione e Sistema Immunitario
• Dieta Mediterranea e Altri Modelli Alimentari
• Alimentazione e Salute Cardiovascolare
• L’Importanza delle Fibre
• Proteine Vegetali vs Animali
• I Grassi: Benefici e Rischi
• Antiossidanti e Alimentazione
• Nutrizione nelle Diverse Fasi della Vita

✅ Sport e Prestazioni

• Nutrizione per la Performance Sportiva
• Alimentazione e Gestione del Peso

✅ Prevenzione e Patologie

• Nutrizione nei Disturbi Metabolici
• Alimenti Funzionali e Superfood
• Nutrizione e Salute Ormonale
• Diete Low Carb e Cheto: Pro e Contro
• Il Ruolo della Soia
• Nutrizione e Salute Mentale
• Integratori Alimentari: Quando Servono?
• Digiuno Intermittente e Benefici
• L’Importanza della Colazione
• Cibi Ultra-Processati
• Nutrizione e Invecchiamento
• Enzimi Digestivi e Digestione
• Malattie Autoimmuni e Nutrizione
• Alimenti Fermentati e Benefici
• Nutrizione in Gravidanza
• Ferro e Salute
• Tè Verde e Fitonutrienti
• Latte e Latticini: Benefici e Intolleranze
• Nutrizione nei Bambini e Adolescenti
• Il Magnesio e il Suo Ruolo
• Allergie e Intolleranze Alimentari
• Nutrizione e Pelle
• L’Impatto degli Zuccheri
• Diete Detox: Miti e Realtà
• Nutrizione e Prevenzione del Cancro

✅ Il Mondo della Nutrigenomica

• Alimentazione Consapevole e Sostenibilità
• Strategie per un’Alimentazione Equilibrata
• Il Sonno e il Metabolismo
• Mindful Eating e Abitudini Alimentari
• Conclusioni e Prospettive Future

✨ Perché Scegliere NUTRITION SPECIALIST?

✔ Contenuti scientifici spiegati in modo semplice e immediato
✔ Approccio pratico, applicabile nella vita quotidiana
✔ Una guida completa: perfetta per chi vuole migliorare la propria alimentazione o lavora nel settore della salute e dello sport

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